Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Суп щавель чечевица курица

Продукты

  1. 2500.00 гВода
  2. 240.00 гКуриное филе (грудка)
  3. 15.00 гЛук зеленый (19)
  4. 70.00 гЛук репчатый
  5. 180.00 гЧечевица экстра
  6. 250.00 гЩавель

Выход: 2498.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area