Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

На 100 г блюда

Ежики с рисом и яйцом

Продукты

  1. 770.00 гКуриное филе (грудка)
  2. 120.00 гМолоко "веселый молочник"
  3. 335.00 гРис варенный
  4. 36.00 гЯйцо отборное

Выход: 1140.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area