Iledia
Цель:
- процент содержания жира не более 20%
- ОБ 90 см
Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира
Тренировки с прогрессией в показателях
Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!
Пищевая ценность
Салат помидоры/огурцы/сметана/лукПродукты
Выход: 1276.00 г Рецепт |
