Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 25.81 гБелков
  • 3.04 гЖиров
  • 1.44 гУглеводов
  • 14.11 гВоды
  • 137.14 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Куриное филе с помидорами и сыром

Продукты

  1. 994.00 гКуриное мясо филе
  2. 137.00 гПомидор
  3. 15.00 гСоус соевый Heinz
  4. 36.00 гСыр Костромской 45%

Выход: 950.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area