Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 1.93 гБелков
  • 2.68 гЖиров
  • 11.15 гУглеводов
  • 105.28 гВоды
  • 76.27 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Морковь по-корейски домашняя

Продукты

  1. 10.00 гМасло подсолнечное Слобода
  2. 500.00 гМорковь
  3. 20.00 гПриправа к моркови по-корейски
  4. 5.00 гСоль
  5. 6.00 гУксус 9%

Выход: 426.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area