Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 5.10 гБелков
  • 1.93 гЖиров
  • 22.07 гУглеводов
  • 93.90 гВоды
  • 125.95 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Морковные котлеты

Продукты

  1. 121.00 гКрупа манная
  2. 90.00 гМолоко 2,5 %
  3. 411.00 гМорковь
  4. 6.00 гСоль
  5. 55.00 гЯйца

Выход: 535.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area