Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 25.10 гБелков
  • 2.07 гЖиров
  • 2.26 гУглеводов
  • 0.76 гВоды
  • 127.65 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Куриное филе в йогурте

Продукты

  1. 270.00 гЙогурт Валио 0,4%
  2. 770.00 гКуриное мясо филе
  3. 10.00 гЧеснок

Выход: 761.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area