Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 7.86 гБелков
  • 4.07 гЖиров
  • 11.33 гУглеводов
  • 15.25 гВоды
  • 114.57 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат из рыбы консервированной с рисом

Продукты

  1. 57.00 гМайонез диетический домашний (24.10.2015)
  2. 369.00 гРис басмати вареный
  3. 240.00 гСардина консерва
  4. 170.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 836.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area