Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 5.23 гБелков
  • 0.86 гЖиров
  • 12.11 гУглеводов
  • 98.86 гВоды
  • 77.32 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Бобовый суп-пюре

Продукты

  1. 1500.00 гВода
  2. 95.00 гЛук репчатый
  3. 60.00 гСливки 11%
  4. 350.00 гСмесь бобовая

Выход: 1600.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area