Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 19.29 гБелков
  • 1.43 гЖиров
  • 6.25 гУглеводов
  • 94.11 гВоды
  • 135.54 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Шницель соевый

Продукты

  1. 527.00 гВода
  2. 5.00 гМасло оливковое ITLV
  3. 200.00 гСоевое мясо

Выход: 560.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area