Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 5.81 гБелков
  • 6.42 гЖиров
  • 9.64 гУглеводов
  • 9.26 гВоды
  • 126.45 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат с фасоолью

Продукты

  1. 92.00 гКолбаса вареная
  2. 13.00 гМайонез Махеев
  3. 48.00 гОгурцы солёные
  4. 24.00 гСыр Маасдам 45%
  5. 400.00 гФасоль Heinz в томатном соусе
  6. 9.00 гЧеснок

Выход: 575.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area