Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 19.45 гБелков
  • 7.25 гЖиров
  • 4.85 гУглеводов
  • 5.73 гВоды
  • 65.87 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Суп из чечевицы на мясном бульоне

Продукты

  1. 2000.00 гБульон свиной
  2. 149.00 гМорковь
  3. 156.00 гЧечевица красная АгроАльянс

Выход: 2300.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area