Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 0.61 гБелков
  • 0.72 гЖиров
  • 2.44 гУглеводов
  • 81.99 гВоды
  • 18.56 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Грибной суп

Продукты

  1. 1500.00 гВода
  2. 300.00 гГрибы вареные
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гМасло оливковое ITLV
  5. 70.00 гМорковь
  6. 30.00 гРис "Басмати" (крупа)
  7. 5.00 гСоль

Выход: 2015.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area