Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 23.83 гБелков
  • 2.66 гЖиров
  • 5.17 гУглеводов
  • 5.23 гВоды
  • 139.40 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Куриное филе в соевом соусе с медом

Продукты

  1. 400.00 гКуриное мясо филе
  2. 3.00 гМасло оливковое ITLV
  3. 11.00 гМед
  4. 4.00 гСоль
  5. 20.00 гСоус соевый Heinz
  6. 5.00 гЧеснок

Выход: 400.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area