Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 8.33 гБелков
  • 1.16 гЖиров
  • 11.02 гУглеводов
  • 46.40 гВоды
  • 87.23 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Ленивые голубцы с куриным фаршем

Продукты

  1. 420.00 гВода
  2. 256.00 гКапуста белокочанная
  3. 94.00 гКетчуп HEINZ
  4. 454.00 гКуриное мясо филе
  5. 81.00 гЛук репчатый
  6. 158.00 гРис для японской кухни Агро-Альянс
  7. 85.00 гСливки 10%
  8. 4.00 гСоль

Выход: 1552.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area