Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 2.86 гБелков
  • 1.55 гЖиров
  • 1.45 гУглеводов
  • 124.61 гВоды
  • 30.33 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Щи с говядиной

Продукты

  1. 74.00 гАджика домашнаяя
  2. 1822.00 гВода
  3. 224.00 гГовядина филе
  4. 217.00 гКапуста белокочанная
  5. 87.00 гЛук репчатый
  6. 5.00 гСоль

Выход: 1679.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area