Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 8.27 гБелков
  • 2.51 гЖиров
  • 8.13 гУглеводов
  • 52.38 гВоды
  • 89.78 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат мешанина

Продукты

  1. 100.00 гКартофель отварной
  2. 20.00 гЛук зелёный перо
  3. 20.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гМасло подсолнечное
  5. 100.00 гФиле рыбы белой

Выход: 240.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area