Iledia141363

Iledia

Iledia

График

 

Цель:

- процент содержания жира не более 20%

- ОБ 90 см

Баланс БЖУ 40/20/40 или 50/20/30 для сжигания жира

Тренировки с прогрессией в показателях

Калорийность не ниже 1450 ккал/сутки! Чередование!

 

Пищевая ценность

  • 1.66 гБелков
  • 3.92 гЖиров
  • 4.75 гУглеводов
  • 83.77 гВоды
  • 61.14 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат капуста/помидоры

Продукты

  1. 342.00 гКапуста белокочанная
  2. 30.00 гМайонез
  3. 142.00 гПомидоры черри

Выход: 520.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area