ilosha131576

ilosha

ilosha

График

Пищевая ценность

  • 4.64 гБелков
  • 0.83 гЖиров
  • 3.54 гУглеводов
  • 57.55 гВоды
  • 40.20 КкалКалорийность

Низкокалорийная окрошка

Продукты

  1. 1000.00 гВода минеральная
  2. 15.00 гГорчица
  3. 300.00 гКартофель отварной
  4. 300.00 гКуриная грудка вареная
  5. 30.00 гЛук зелёный перо
  6. 400.00 гОгурцы парниковые
  7. 1000.00 гПахта 0.5%
  8. 100.00 гРедис
  9. 5.00 гСоль
  10. 30.00 гУкроп
  11. 150.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 3330.00 г

Рецепт

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- яйцо куриное (вареное) - 3 шт
- лук зеленый - 30 гр
- грудки куриные (вареные) - 2 шт (300-350 гр)
- огурцы - 400 гр
- редиска - 100 гр
- картофель (вареный) - 300 гр
- укроп (зелень) - 30 гр
- соль - 5 гр
- горчица - 15 гр
- пахта 0.5% - 1000 мл + Минералка - 1000 мл.

 

РЕЦЕПТ:
- Желтки яиц разотрите с горчицей.
- Рубленые зеленый лук и зелень разотрите с солью.
- Оставшиеся ингредиенты нарежьте кубиками, перемешайте, залейте кефиром с минеральной водой, добавьте зелень и горчицу с желтками.
- Дайте блюду немного настояться.

 

Admin Area