Partypops

График

Пищевая ценность

  • 13.78 гБелков
  • 4.60 гЖиров
  • 9.40 гУглеводов
  • 83.21 гВоды
  • 133.24 КкалКалорийность

Курица "Карри"

Продукты

  1. 300.00 гГрудка куриная
  2. 1.50 гИмбирь молотый
  3. 2.00 гКарри
  4. 100.00 гКокосовое молоко консервированное "Aroy-D"
  5. 60.00 гЛук репчатый
  6. 2.70 гМасло оливковое нерафинированное
  7. 1.50 гПерец красный жгучий
  8. 200.00 гРис дикий отварной
  9. 35.00 гСок лимонный
  10. 7.00 гЧеснок

Выход: 600.00 г

Рецепт

Куриную грудку без кожи нарезаем длинными небольшими кусочками.
Лук, чеснок, имбирь, чуть острого перца режем мелко.
В кастрюлю или сковороду с антипригарным дном наливаем одну (!) столовую ложку оливкового масла и две столовых ложки воды.
Чуть притушиваем лук, чеснок, имбирь и перец.

Кидаем куриную, слегка ее "обжариваем" на сильном огне, никаких румяных корочек!
Добавляем 100 гр кокосового молока.
По чайной ложке (без горки) куркумы и карри, выжимаем сок половинки лимона.
Тушим на среднем огне пятнадцать минут.
В это время варим дикий или неочищенный рис.

 

Admin Area