ponka-32130984

ponka-32

ponka-32

График

Пищевая ценность

  • 7.42 гБелков
  • 1.44 гЖиров
  • 38.90 гУглеводов
  • 73.33 гВоды
  • 194.77 КкалКалорийность

Пышные булочки из зеленой гречки

Продукты

  1. 220.00 гВода
  2. 170.00 гГречка зеленая
  3. 15.00 гПсиллиум цельный

Выход: 300.00 г

Рецепт

 

Едим в благости (ютуб)

Ингредиенты:

Зелёная гречка: 340г в сухом виде
Сахар 1 ч.л.
Разрыхлитель
Псилиум 30г 
Вода 200мл

Шамбала
Кориандр
Соль 1 ч.л.

Гречку замачиваем на 6-7 часов (зачавивала, как и хлеб, в сумме получилось 12-17 часов)
промываем до чистой воды, минимум 5 раз

Выпекать 50 минут при 190°

 

Разрыхлитель не добавляла, и так отлично.

 

Admin Area