ponka-32130984

ponka-32

ponka-32

График

Пищевая ценность

  • 7.15 гБелков
  • 2.23 гЖиров
  • 35.25 гУглеводов
  • 70.79 гВоды
  • 186.47 КкалКалорийность

2023 Хлеб из зеленой гречки

Продукты

  1. 555.00 гВода
  2. 400.00 гГречка зеленая
  3. 2.00 гКунжут
  4. 3.00 гСахар
  5. 10.00 гСемечки подсолнечные
  6. 10.00 гСемечки тыквенные неочищенные
  7. 3.00 гСоль

Выход: 784.00 г

Рецепт

Понадобится 400 г зеленой гречки, 250 мл воды, ½ ч. ложки соли, семена кунжута, подсолнечника, тыквы (для украшения). Зеленую гречку промыть, замочить на 12 ч., затем снова промыть, залить 250 мл воды, добавить соль и взбить в блендере до однородной пюреобразной массы. Затем оставить еще на 12 ч. для ферментации. Далее переложить массу в форму для запекания, сверху украсить семенами и кунжутом. Выпекать 1,5 часа в разогретой до 180 С духовке. Остывший хлеб порезать на кусочки. Очень вкусно с яйцом, с авокадо, с рыбой.

 ЕСЛИ ФОРМА НЕ СИЛИКОНОВАЯ , ТО ОБИЛЬНО СМАЗАТЬ МАСЛОМ.

ВОДА ПО РЕЦЕПТУ 250МЛ, ПЛЮС ПРИ ЗАМАЧИВАНИИ ВПИТАЛОСЬ 305 МЛ ВОДЫ

 

Admin Area