y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 18.22 гБелков
  • 1.99 гЖиров
  • 3.39 гУглеводов
  • 12.15 гВоды
  • 105.88 КкалКалорийность

Треска под китайским соусом

Продукты

  1. 10.00 гКорень имбиря
  2. 5.00 гМасло кунжутное (сезамовое)
  3. 3.00 гПерец чили
  4. 34.00 гСоус соевый
  5. 400.00 гТреска
  6. 17.00 гУксус винный бальзамический из белого вина
  7. 10.00 гЧеснок

Выход: 400.00 г

Рецепт

На 2 порции:
2 филе трески с кожей, по 200 г каждое
немного порубленной кинзы

Для соуса
2 зубчика чеснока, мелко порубить
1 ст.л. свежего мелко порубленного имбиря
1 средний перец чили, удалить семена, мелко порезать
1 ст.л. рисового вина или сухого хереса
2 ст.л. легкого соевого соуса
1 ч.л. кунжутного масла
соль
белый перец

Промойте под холодной водой филе, промокните бумажным полотенцем. Смешайте все ингредиенты для соуса, хорошо обмажьте им рыбу. Выложите в пригодную для пара миску рыбу (я использую контейнер для риса, который идет в комплекте с пароваркой), сверху вылейте оставшийся соус. Готовьте на пару минут 10-15, до готовности филе.
При подаче украсьте рыбу кинзой, подавайте с овощами или рисом.

 

Admin Area