y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 1.92 гБелков
  • 3.25 гЖиров
  • 5.52 гУглеводов
  • 31.87 гВоды
  • 59.46 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат овощной с кукурузой и маслинами

Продукты

  1. 80.00 гБелый йогурт Простоквашино
  2. 100.00 гКукуруза консервированная "Бондюэль"
  3. 5.00 гКунжут
  4. 50.00 гЛук репчатый
  5. 30.00 гМаслины без косточки
  6. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  7. 170.00 гОгурец
  8. 67.00 гПерец зелёный сладкий
  9. 10.00 гПетрушка свежая
  10. 80.00 гПомидор
  11. 10.00 гСоус соевый
  12. 5.00 гУксус винный бальзамический из белого вина
  13. 2.00 гЧеснок

Выход: 610.00 г

Рецепт

Овощи нарезать соломкой.

Сделать заливку - смешать йогурт, уксус, соевый соус, масло, петрушку, базилик, перец, прованские травы чуток, дольку измельченного чеснока.

Залить салат, аккуратно перемешать, сверху украсить порезанными пополам маслинами и кунжутом. Низкокалорийный и вкусный салатик готов!

Приятного аппетита! {#povar1}

 

▲Admin Area