y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 13.74 гБелков
  • 0.07 гЖиров
  • 8.15 гУглеводов
  • 6.27 гВоды
  • 93.60 КкалКалорийность

Творожная запеканка (низкокалорийная)

Продукты

  1. 100.00 гКефир Био Баланс 0%
  2. 15.00 гКрупа манная
  3. 16.00 гСахар
  4. 30.00 гЯйцо белок
  5. 300.00 г

Выход: 450.00 г

Рецепт

Творог смешать с сахаром, солью (на кончике ложки), белком яйца, кефиром и содой (0,5 ч.л.). Чуть погодя аккуратно вмешать манку, чтобы не было комочков. Оставить на 15-20 минут, чтобы дать манке чуть-чуть набухнуть. После этого вылить в форму (смотря какая у вас, если силиконовая, то масло не нужно) и запекать в духовке 30 мин при температуре 180-200 градусов (ориентируйтесь на свою духовку). Проверьте готовность зубочисткой. Приятного аппетита!

 

Admin Area