y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 4.52 гБелков
  • 0.20 гЖиров
  • 10.54 гУглеводов
  • 87.22 гВоды
  • 61.63 КкалКалорийность

Суп-пюре из чечевицы с томатами и болгарским перцем

Продукты

  1. 750.00 гВода
  2. 80.00 гЛук репчатый
  3. 100.00 гПерец зелёный сладкий
  4. 10.00 гСоль
  5. 100.00 гТоматы (грунтовые)
  6. 10.00 гУкроп
  7. 10.00 гЧеснок
  8. 200.00 гЧечевица

Выход: 1200.00 г

Рецепт

В кастрюлю с толстым дном наливаем чуть-чуть воды, добавляем чеснок и лук, обжариваем.

Добавляем томаты, болгарский перец и тушим 5 минут.

Вливаем 3 стакана горячей воды и 200 гр чечевицы, соль, перец, специи по вкусу.

Через 15-20 минут готов вкусный суп. Украшаем укропом и кедровыми орешками. {#povar1}

 

Admin Area