y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 15.55 гБелков
  • 3.28 гЖиров
  • 3.98 гУглеводов
  • 84.16 гВоды
  • 111.21 КкалКалорийность

Горбуша запеченная в рукаве с овощами

Продукты

  1. 900.00 ггорбуша запеченная
  2. 100.00 гКапуста цветная
  3. 120.00 гКартофель
  4. 5.00 гКориандр семена
  5. 30.00 гЛимон
  6. 100.00 гЛук репчатый
  7. 100.00 гМорковь
  8. 150.00 гПерец зелёный сладкий
  9. 10.00 гПетрушка свежая
  10. 100.00 гПомидор
  11. 10.00 гУкроп

Выход: 1500.00 г

Рецепт

Рыбу нужно выпотрошить, очистить от чешуи с обеих сторон, тщательно промыть, слегка присолить и присыпать кориандром.

Сделать насечки по всей длине через 2-3 см, вставить туда тоненькие ломтики лимона. При желании можно нарезать на порционные куски 5-6 см, в этом случае, на каждый выдавить немножко лим.сока

Рыбу выложить в рукав, аккуратно разместить овощи туда же. Сделать пару надрезов сверху на рукаве, чтобы выходил пар. Поставить в духовку. Запекаем до готовности (минут 3-40). Достаем, нарезаем, посыпаем зеленью. Приятного аппетита!{#povar1}

 

Admin Area