y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 16.07 гБелков
  • 1.00 гЖиров
  • 1.55 гУглеводов
  • 1.90 гВоды
  • 74.16 КкалКалорийность

Минтай запеченный в фольге в мультиварке

Продукты

  1. 5.00 гжидкий дым
  2. 500.00 гминтай
  3. 10.00 гСоус соевый

Выход: 500.00 г

Рецепт

любую рыбу разделать на порционные кусочки, помыть, обсушить. Смешать соевый соус и жидкий дым, обмазать этой смесью рыбу, завернуть в фольгу, выложить на дно мульти, выпекать в режиме "выпечка" 30 минут. Вкус получается, как у копченой рыбки, очень вкусно, но при этом очень низкокалорийное блюдо. Часто делаю с овощами - перец, лук помидоры, картофель, сверху рыбки и также запекать. Приятного аппетита!

 

Admin Area