y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 15.88 гБелков
  • 2.41 гЖиров
  • 3.14 гУглеводов
  • 42.22 гВоды
  • 97.84 КкалКалорийность

салат с грейпфрутом и курицей

Продукты

  1. 350.00 гГрейпфрут
  2. 500.00 гГрудка куриная отварная
  3. 15.00 гМасло оливковое нерафинированное
  4. 5.00 гПерец чили
  5. 50.00 грукола
  6. 50.00 гсалат айсберг

Выход: 970.00 г

Рецепт

Куриное филе/грудку отварить, нарезать соломкой и слегка обжарить на разогретой сковороде около 2-х минут. Грейпфрут очистить от кожуры и нарезать мякоть на кубики. Листья салата и руколу крупно нарвать. Перец чили нарезать мелкими колечками. В неглубокую тарелку выложить листья салата, рукколу, курицу и грейпфрут. Затем добавить перец чили, посолить и поперчить. Заправить салат оливковым маслом.

 

Admin Area