y-la130958

y-la

y-la

График

Пищевая ценность

  • 7.68 гБелков
  • 5.60 гЖиров
  • 16.76 гУглеводов
  • 30.46 гВоды
  • 143.91 КкалКалорийность

Тортилья с карпаччо и шпинатом

Продукты

  1. 55.00 гКарпаччо куриное сырокопченое
  2. 60.00 гОгурцы парниковые
  3. 35.00 гТворожный сыр Хохланд
  4. 60.00 гтортилья
  5. 10.00 гШпинат

Выход: 220.00 г

Рецепт

Люблю делать такие завтраки -конвертики, быстро, вкусно, ребенок ест с удовольствием. Начинка может быть на любой вкус - и несладкая и сладкая. Идею подсмотрела у блогеров Ленивый кулинар, в тг и инсте они есть.

Надрезаем тортилью с одной стороны, до серединки. Затем условно делим на 4 части и раскладываем начинку на каждую четвертинку, что в холодильнике завалялось, сыры, твердые, творожные или плавленные, грудка, карпаччо, слабосоленая или копченая рыбка, овощи, салатные листья, семечки и т.д., как позволяет фантазия.

У меня сегодня это творожный сыр, огурчики, карпаччо из курицы и шпинат. затем заворачиваем конвертиком-треугольничком и можно на гриле обжарить или на сухой сковороде, до румянца). Приятного аппетита)

 

Admin Area