*90-60-90*

Пищевая ценность

  • 4.92 гБелков
  • 3.19 гЖиров
  • 25.29 гУглеводов
  • 44.37 гВоды
  • 144.01 КкалКалорийность

Ленивая овсянка

Продукты

  1. 60.00 гЙогурт с черникой "Простоквашино"
  2. 2.00 гКорица молотая
  3. 60.00 гКрупа овсяная
  4. 5.00 гМёд
  5. 80.00 гМолоко 3,2%
  6. 30.00 гЯблоки

Выход: 237.00 г

Рецепт

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

 

Admin Area