Олька007

График

Пищевая ценность

  • 12.98 гБелков
  • 5.35 гЖиров
  • 3.43 гУглеводов
  • 34.60 гВоды
  • 112.81 КкалКалорийность

Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"

Продукты

  1. 400.00 гГрибы шампиньоны
  2. 800.00 гкуриное филе
  3. 600.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гМасло подсолнечное
  5. 200.00 гПомидор
  6. 50.00 гСметана 15%
  7. 200.00 гСыр 50% «Сливочный»

Выход: 2000.00 г

Рецепт

Приготовление:
1. В антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его
2. Режете куриное филе на небольшие "отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука
3. На каждую филешку сверху кладем резанные шампиньоны, затем колечками порезанные помидорки, тоже слегка присаливаем их.
4. Далее промазываем каждый кусочек йогуртом, и присыпаем сверху тертым сыром
5. В духовке держать где-то 30-40 мин, в зависимости от температуры.

Приятного аппетита!

 

Admin Area