Олька007

График

Пищевая ценность

  • 8.61 гБелков
  • 5.57 гЖиров
  • 1.83 гУглеводов
  • 39.66 гВоды
  • 96.03 КкалКалорийность

салат и пекинской капусты и курицы

Продукты

  1. 300.00 гКапуста пекинская
  2. 300.00 гкуриная грудка отварная
  3. 50.00 гЛук зелёный перо
  4. 300.00 гОгурец
  5. 200.00 гСметана 15%
  6. 160.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 1100.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

Пекинская капуста – 300 гр (полкочана)
Куриное филе – 1 шт
Огурец – 1 шт
Яйцо – 4 шт
Зеленый лук – 1 пучок
Соль, перец, майонез

Приготовление:

1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа)
2. Шинкуем пекинскую капусту
3. Мелко крошим зеленый лук
4. Огурец нарезаем соломкой
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим
7. Заправляем

 

Admin Area