Белчуня

График

Пищевая ценность

  • 0.79 гБелков
  • 1.01 гЖиров
  • 3.10 гУглеводов
  • 8.95 гВоды
  • 24.56 КкалКалорийность

Овощной суп с куриным филе

Продукты

  1. 50.00 гКабачки
  2. 100.00 гКапуста белокочанная
  3. 2.00 гКунжут
  4. 50.00 гМорковь
  5. 200.00 гМороженое Филевский Гигант
  6. 5.00 гСоль
  7. 15.00 гУкроп
  8. 100.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 3000.00 г

Рецепт

Куриную грудку режем кубиками (кому какого размера больше нравится)

Бросаем в кипящую! воду (я брала 2,5 литра) наше мясо (так мясо "закупорится" и все полезные вещества останутся внутри кусочков).

Пока варится мяско, шикуем капусту, трем на большой терке морковку и кабачки.

У меня курица варилась минут 20 после кипения. Далее бросаем в кастрюлю капусту, морковь и кабачки. Минут через 15 добавляем соль и специи, еще через 5 мин. зелень и выключаем.

Для подачи режем яичко на четвертинки и в каждую порцию кладем по 2 четвертинки + посыпаем сверху кунжутом (обжаренным).

Приятного аппетита!

 

 

Admin Area