Зелень измельчить блендером (кстати зелень может быть любая) до состояния кашицы. После добавить поллитра кефира обезжиренного, всё опять взбить блендром. Готовый продукт можно хранить в холодильнике, но тогда его нужно выпить в течении дня. Лучший вариант - приготовить на один прием, т,е. всего одну чашечку готового коктейля. Употреблять коктейль можно вместо ужина, он отлично понижает аппетит и способствует интенсивному похудению без вреда здоровью.

И еще один совет, самый главный, коктейль не нужно пить. Его нужно есть!!!!! Берем чайную ложечку и вперед!!!! Удачи!!!