РЕЦЕПТ: 

-Смешиваете творог, рисовую муку, добавить сахарозаменитель. и формируете шарики

-Кидаете в кипящую воду и варите 5-7 минут

Ягодный соус: перемалываете ягоды в блендере.

 

УПРОЩЕННЫЙ РЕЦЕПТ:

Можно просто сварить рис (гречку или овсянку 50 гр) + Творог обезжиренный 100 гр (можно заменить на грудку или на белую рыбу 100 гр) + 100 гр любой фрукт или ягода