Корж- Морковь сырая - 50 гр (натертая);

- Овсянка (перемолотая) 50 гр. сухой вес (можно заменить на рисовую муку или на кукурузную муку так же 50 гр)

- Яйцо

-Сахарозаменитель (по вкусу)

- Курага 20 гр ( можно заменить на чернослив 20 гр)

- Грецкие орехи 20 гр (можно заменить на любые не жаренные орешки 20 гр)

   КРЕМ:

- Творог обезжиренный 0,1 % мягкий 100 гр

- Ягоды 50 гр любые,

- Сахарозаменитель, ванилин, по вкусу

    РЕЦЕПТ:

- Все ингридиенты коржа смешать, вылить тесто в силиконовую формочку (любую) и поставить в заранее разогретую духовку на 25-30 имн на 180 градусов.

- Корж разрезать пополам, намазать кремомо (творог+ сахарозаменитель+ванилин)

-Собрать тортик, свепрху красить ягодами и убрать в холодильник.

    УПРОЩЕННЫЙ рецепт:

 Можно просто сварить овсянку, или рис, или гречку 50 гр + яйцо + любой фрукт 120 гр + любые орешки 20 гр + творог обезжиренный 100 гр