Ингридиенты:

- яйцо - 1 шт

- сыр 15 % 40 гр ( у кого нет обезжиренного сыра, можно взять обычный в два раза меньше)

- кукурузная мука 50 гр (сухой вес) (можно заменить овсяной или рисовой мукой 50 гр)

- разрыхлитель (1/4 чайной ложки)

- Зелень, чеснок, специи (по вкусу, по желанию)

- кунжут 10 гр

 

Рецепт:

Сыр натираем, смешиваем с остальными ингридиентами и выкладываем на противень в виде печенья (чтобы не прилипало, я использую силиконовый коврик) сверху посыпаем кунжутом.

 

Упрощенный рецепт:  Можно просто сварить Овсяную или гречневую кашу (или просто рис) так же по 50 гр + яйцо + сыр + любые орешки 10 гр.