besenok555

График

Пищевая ценность

  • 4.44 гБелков
  • 9.80 гЖиров
  • 8.43 гУглеводов
  • 119.58 гВоды
  • 136.86 КкалКалорийность

Салат "Восточный на пару"

Продукты

  1. 300.00 гБрокколи
  2. 50.00 гЛук порей
  3. 30.00 гМасло оливковое нерафинированное
  4. 100.00 гПерец зелёный сладкий
  5. 100.00 гПерец красный сладкий
  6. 100.00 гПомидор
  7. 15.00 гСоус соевый

Выход: 300.00 г

Рецепт

1. С помидоров снимите кожицу и нарежьте их дольками.

2. Перец нарежьте кубиками, брокколи разберите на соцветия.

3. Отварите все овощи, кроме лука, по отдельности на пару. Остудите.

4. Смешайте растительное масло с соевым соусом.

5. Лук нарежьте тонко.

6. Смешайте овощи и лук, заправьте соусом и остудите в холодильнике.

 

Admin Area