pyshka10197

pyshka

pyshka

График

Пищевая ценность

  • 18.98 гБелков
  • 18.09 гЖиров
  • 3.79 гУглеводов
  • 28.82 гВоды
  • 254.91 КкалКалорийность

салат с курицей, гречкой и сыром

Продукты

  1. 140.00 гГречневая каша рассыпчатая
  2. 400.00 гкуриное филе вареное
  3. 50.00 гЛук репчатый
  4. 150.00 гМайонез
  5. 150.00 гСыр Российский
  6. 250.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 1140.00 г

Рецепт

Куриную грудку отварить в небольшом количестве подсолённой воды. Остудить, не вынимая из бульона.
Варёную грудку освободить от кожи и костей. Мясо порезать поперёк волокон. Лук нарезать как можно мельче. Яйца и сыр натереть на крупной тёрке в разные миски.

Сборка салата
1-й слой
Смешать лук с нарезанной курицей.
Добавить 70-80г майонеза, чтобы получилась не рассыпчатая масса.
Массу ровным слоем положить на плоское блюдо.

2-й слой
Тёртые яйца смешать с варёной гречкой.

Добавить 70~80г майонеза.
Попробовать и при необходимости подсолить.
Положить поверх куриного слоя.

3-й слой
Тёртый сыр равномерно распределить сверху.

 

Admin Area