Пищевая ценность- 10.99 гБелков
- 8.76 гЖиров
- 10.52 гУглеводов
- 22.56 гВоды
- 163.47 КкалКалорийность
Продукты- 500.00 гВода
- 1100.00 гКурица без кожи
- 300.00 гМолоко 2.5
- 300.00 гПерловка (крупа)
- 300.00 гСметана 20%
- 25.00 гЧеснок
Выход: 2500.00 г Рецепт - Перловку промыть, залить водой на 1 фалангу пальца выше крупы, поставить в микроволновку на 30мин.
- Разделываем курицу на крупные куски, снимаем с нее кожу и видимый жир.
- Перекладываем перловку в глубокий протвень, заливаем опять также водой, укладываем сверху кусочки курицы, утапливая их в перловке. Ставим в духовку на 250 градусов минут на 30-40, но следим за водой - как только практиччески вся впитается в перловку - пора заливку добавлять.
- Заливка: смешиваем сметану, молоко, приправы (перец чёрный молотый, анис молотый, имбирь молотый), выдавливаем чеснокодавилкой чеснок, всё вместе перемешиваем венчиком.
- Заливаем аккуратно заливку, чтобы равномерно полить курицу (это как маринад для неё) и перловка получила свой чеснок с приправами. Ставим опять в духовку до готовности крупы и мяса.
Если заливка даже не впитается полностью в духовке, то за ночь (пока будет остывать курица) точно её не будет)) |