Да я тоже понимаю о чем ты говоришь,такие люди ЗОЖники,часто мучаются от ограничений.Я не считаю хлеб ядом,но во многих диетах его просят употреблять минимум или заменять на хлеб с отрубямки,черный и из муки грубого помола.Я сама жутко люблю выпечку сдобную свежую.Но для любого абсолютно желудка это очень вредно.

делаю себе хлеб и выпечку по Дюкану ( для моего питание это неплохая низкокалорийная альтернатива), пробовала сладости делать типа зефира из их рецептов, но больше 1-2 раз не охота их даже кушать =( очень уж они получаются спецефичными...

рецепт расскажешь?
я делала по дюкану белковые десерты типа творожных пудингов запеканок и проч. такая кака

тоже не супер пупер получается но когда сладкого охота и такое сойдет

ЗЕФИР. БЕЗ ДОПОВ.


200 мл молока
30 гр желатина
2 белка
са.зам по вкусу
По желанию сок лимона или ароматизаторы, я не добавляла.

Желатин замочить в молоке. Белки взбить до пиков. Подогреть желатин до полного растворения, влить его в белки постоянно помешивая. Добавить сах.зам. Еще раз хорошо взбить. Вылить в форму и поставить в морозилку. буквально через минуту-полторы достать и прямо в форме взбить еще раз. А потом еще раз. Я второй раз не взбивала, пожалела, т.к. он стал уже красивый) у молоко немного отслоилось, на 4-5 мм, но так вышло даже вкуснее)

Я вот не делаю низкокалорийных десертов,как по мне то лучше сьесть шоколадку если хочется или конфет,чем есть то что не хочется и не вкусно)))А если низкокалорийный десерт вкусный то это хорошо)
Я вот очень люблю творожные запеканки и сырники,а если еще и с ягодным соусом,то лучше любого чизкейка))

правильные запеканки - это низкокалорийный десерт =)

Девочки,рецепт салата- уж точно белковый..200 гр.красной фасоли( у меня своя,вареная),200 гр.,грибов(у меня свои консервированные подберезовики), 2 зубчика чеснока( его измельчить)все перемешать и заправить нежирным йогуртом..вкусно и полезно...