Открываю цикл заметок об аромотерапии.

Теория аромотерапии

Различные ароматы и их влияние на психику:
Цитрусовые


Делимся своими любимыми рецептами ароматических смесей, и о том как та или иная смесь влияет на вас, ваше настроение, ощущения и т.п. А может быть особенные ароматы позволили вам излечиться от недугов? Поделимся в этой теме.

Ароматерапия – одно из древнейших направлений медицины, в котором используется влияние эфирных масел на эмоциональное и соматическое состояние человека. Неповторимый аромат каждого из 2000 известных в настоящее время эфирных масел вызывает при его вдыхании целую гамму ощущений, облегчает протекание недугов и способствует их профилактике.



Эфирные масла – это летучие вещества со специфическим запахом, получаемые из частей растений, чаще всего цветков. Процесс приготовления этих чудодейственных масел достаточно трудоёмкий. Например, известно, что для получения одного лишь килограмма розового масла, необходимо не менее 3000 килограмм лепестков этих благоухающих растений. Это делает эфирные масла поистине драгоценными не только по целебности, но и по стоимости. Но результат того стоит! И истинной Женщине, стремящейся быть всегда пленительной и неотразимой, эфирные масла окажут неоценимую помощь при условии, что будут использоваться натуральные средства, а не их дешёвые синтетические аналоги.

В странах Западной Европы, в США, Канаде и Японии действуют сотни кабинетов ароматерапии, опубликованы десятки книг, посвященных ей, издаются журналы и действуют научные институты, занимающиеся ароматерапией.

В древней Индии придавали огромное значение влиянию природных ароматов на здоровье и их практическому использованию в повседневной жизни. В древних Ведических гимнах натуральный аромат цветов описывается как несущий здоровье, убивающий тревоги, печали, а также путь, ведущий к освобождению от материальных страданий.

Согласно Аюрведе, различные ароматы соответствуют вкусам и действуют на организм также как вкус.

1. Сладкий – успокаивает, охлаждает (сандал, роза, корица)
2. Кислый – согревает, успокаивает (полынь лимонная, кевда, мотхья)
3. Соленый – согревает, улучшает аппетит (запах моря, водорослей)
4. Острый – согревает, возбуждает (запах кардамона, красного и черного перца)
5. Горький – охлаждает, успокаивает (запах аира, миндаля)
6. Вяжущий – охлаждает, ободряет (запах грецкого ореха, айвы, зеленых яблок)

Ароматические масла и благовония – не просто приятно пахнущие вещества, это активные соединения с широким спектром действия на организм человека.

Современные ученые считают, что здоровье зависит от приятного запаха. По мнению ученых, влияние загрязненной окружающей среды может быть нейтрализовано ароматами цветочных растений.



Для того, чтобы масло произвело наибольший эффект, нужно выбрать именно то, которое вам по душе и которое подходит для вашего здоровья. Выбор эфирного масла – процесс серьёзный, ведь разные масла обладают различными свойствами и подбирать их необходимо строго индивидуально.

Если вы решите попробовать рецепт приготовленный кем-то, а вам он не будет подходить, вы можете серьёзно себе навредить. Первый и самый серьёзный признак того что аромат вам не подходит это резкая пронзающая головная боль. Вторичный признак, это развивающееся плохое настроение, раздражительность, отупление. Это так же говорит о том что аромат вам не походит. Немедленно прекратите его использовать, иначе он может вам прилично навредить.

Ещё раз хочется отметить - руководствуйтесь своими ощущениями. Запах который вам подходит должен вызывать у вас чувство свежести и ясности в голове.

Ну и начну я с самых своих любимых ароматов - а это цитрусовые.




Аромат мандарина активно "смывает" с души пыль от переутомления и раздражительности. Помогает обрести мир светлого воображения и высоких образов. Идеальный аромат для продуктивного и возвышенного интеллектуального общения.

Применяется для принятия ван.

От себя добавлю - мандарин лично мне дарит ощущение радости.

Аромат грейпфрута освежает, уравновещивает, устраняет приступы дурного настроения. Избавляет от необоснованого недовольства собой, настаривает на продуктивный контакт с миром, повышает психологизм общения, позволяя добиться больших успехов при контакте с людьми.

Применяется для принятия ванн.

Светоносный аромат бергамота придаёт сияние чистоты энергетической ауре. Повышает коммуникабельность, энергетическую независимость и защищённость от толпы.


От себя добавлю, когда я впервые познакомилась с этим маслом у меня была депрессия. Я не хотела ехать ни в какой магазин, но меня вытащили подруги.
Я от нечего делать в тоске я стояла и ждала когда подруги выберут для себя одежду. Подошла к киоску с аромомаслами, и тогда я впервые вдохнула аромат бергамотового масла, я ощутила прилив сил и счастья. Я поняла что не всё так плохо в жизни как может казаться. С тех пор, как только, меня посещало чувство грусти по неудавшейся любви, я вдыхала ароматный флакончик и мои печали рассеивались, голова становилась ясной.

Эфирное масло апельсина получают из кожуры, как сладкого, так и горького апельсина, путем холодного отжима. Масло сладкого апельсина представляет собой масляную жидкость желто-оранжевого цвета, со свойственным запахом апельсина.

Масло горького апельсина имеет прозрачную консистенцию, а его цвет может колебаться от желто-оранжевого до красного, или даже коричневого оттенка. Аромат данного масла горький, свежий, с легким оттенком плодов апельсина.

Аромат масла апельсина легкий и теплосладкий. Стабилизирует настроение и устраняет депрессию.

Масло способствует снижению веса и применяется как антицеллюлитное средство, помогает повысить сопротивляемость организма инфекции.

Использование:
Для аромакурительниц от 3 до 5 капель, для ванн 3 - 5 капель.

Какая красотища! Я тоже очень люблю аромат цитрусовых и на вкус, кстати тоже!

Я вот думала такую темку открыть, а ты уже сделала, молодец!
Я тоже использую аромомасла. В особом почете у меня масло чайного дерева, апельсина и всяких хвойных.
Вот на Новый год для создания новогоднего настроения наливаю в аромолампу капли ели и апельсина - сразу детские новогодние воспоминания оживляются... У меня новый год ассоциируется именно с этими ароматами

это точно! я тоже так делаю!
Ещё аромат ели, потому что мы не используем покупные срубленные ёлки, из соображений экологи
чности, но запах смолы живого хвойного дерева это конечно отпад!

Я тоже очень уважаю эфирные масла. Самое ходовое - чайное дерево: и нюхаю, и наружно применяю, даже собак зимой им обрабатываю против блох и клещей вместо всякой химии (действует безотказно). На Новый год тоже сосновое использовала. А так люблю разные запахи, в зависимости от настроения. У нас и смеси различные продаются типа: "концентрация внимания", "здоровый сон", "антигрип". И судя по тому, что найти их можно практически в любом супермаркете и аптеке - пользуются спросом у нашего населения.

Зимние ванны для души и тела
Хмурыми холодными зимними вечерами так приятно принять ванну! Двойное удовольствие, если такая ванна не только согревает, но и помогает избавиться от целлюлита, повышает упругость кожи и... настроение.

Ванна с эфирными маслами - отличный способ получить удовольствие для тех, кто воспринимает мир через ароматы. Выберите любой из нижеприведенных рецептов и наслаждайтесь!

Помните:

Эфирные масла, которые вы собираетесь использовать для ванны, надо сначала смешать с эмульгатором: морской солью, медом, сливками, вином и т.д.);

Температура воды должна быть чуть выше температуры тела;

Время приема ароматической ванны - 20 минут;

Частота приема ванны - 1 раз в три дня.

Рецепты ароматических ванн

1. Смешайте со сливками, вином или морской солью 6-8 капель эфирного масла, влейте в воду, размешайте и наслаждайтесь.

- если вам необходимо быстро взбодриться, воспользуйтесь маслом шалфея, грейпфрута, лимона или розмарина;

- если нужно расслабиться - маслом сандала, мелиссы, розы, мандарина, душицы;

- если повысить тонус - маслом мускатного ореха, пихты, сосны, эвкалипта или корицы;

- если повысить настроение - маслом ванили, сандала, иланг-иланга, можжевельника;

- если вас ждет ночь любви - маслом иланг-иланга, нероли, розы или жасмина.

2. Зимой хорошо использовать эфирные масла, стимулирующие циркуляцию крови. Вас согреет ванна с добавлением масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина.

3. Зимой мы часто простужаемся, поэтому необходимо сформировать устойчивость к простуде. В этом помогут масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана.

4. В осенне-зимний период многие накапливают избыточный вес. Используйте освежающие и способствующие пищеварению масла для принятия ванн: фенхель, герань, грейпфрут, лимон, апельсин и мандарин. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение, устанавливают внутреннее равновесие.

5. Добавьте в воду 1 ст.л. геля для душа, смешанную с 5 каплями эфирного масла мандарина, 3 каплями масла лаванды, 1 каплей масла сосны и мелко порезанную свежую кожуру мандарина.

6. Возьмите горсть морской соли, накапайте прямо на соль 3 капли эфирного масла можжевельника, по 1 капле масел розмарина, герани, лаванды, шалфея и высыпьте в воду.

7. В полстакана растительного масла добавьте 8 капель масла лаванды, 7 капель масла лимона, 10 капель масла чабреца, 10 капель масла розмарина, перемешайте и вылейте в воду.

8. Добавьте в 1 стакан кефира 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона, размешайте и вылейте в воду.

9. Чтобы избавиться от сухости и раздражения на коже, смешайте со сливками 2 капли можжевелового масла, 2 капли масла чайного дерева и вылейте в воду.

10. От напряжения и боли в мышцах поможет ванна с морской солью, в которую добавлены по 2 капли эвкалиптового и мятного масел, 3 капли пихтового и 6 капель эфирного масла герани.

11. Для профилактики появления угрей, растяжек и ускорения процесса заживления шрамов смешайте с маслом жожоба 5 капель мандаринового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 1 каплю хвойного масла, горсть свежей кожуры мандарина. Готовое средство добавьте в теплую ванну.

Кроме ванн зимой приятно делать и ароматные обертывания. Обертывания с использованием благоухающих эфирных масел - секрет красоты индийских женщин. После таких процедур кожа станет гладкой, шелковистой, от нее будет исходить восхитительный тонкий аромат.

Горячее обертывание: смешайте 2 ст.л. меда, 2 ст.л. сливок, по 3 капли эфирного масла кардамона, апельсина и розы, 1 каплю сандалового масла, 2 ст.л. грейпфрутового сока. Нанесите смесь на тело после душа, для усиления эффекта обернитесь полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через 20 минут ополоснитесь теплой водой.

Если у вас варикозное расширение вен, беспокоят отеки, используйте холодное шоколадное обертывание. Растопите 50 г горького шоколада, добавьте 1 ст.л. масла жожоба, 2 ст.л. измельченного в кофемолке риса, 1 ч.л. молотого кофе, 3 капли эфирного масла иланг-иланг. Если смесь получилась густой, разбавьте водой. Остудите и нанесите на тело после контрастного душа, через 15 минут смойте водой комнатной температуры.

Этот необычный аромат прогоняет сомнения и тревоги уходящего дня. Дарует радость чувствам, делает сердце добрыс, располагает к доверительному общению.
Если вы хотите расслабиться и отдохнуть попробуйте добавить масло ванили в ароматическую лампу.
Масло ванили придаёт коже матовость насыщая её клейковиной, танинами (обогащение косметических средств).

Моя ароматерапия-это приготовление пищи.Такие запахи в квартире ммм не описать.Например при приготовлении ванильного кекса пахнет ванилью даже когда кекс ещё в духовке.

А я категорически не люблю запах еды в квартире. Просто категорически. Поэтому очень мечтаю о мощнейшей вытяжке. Я люблю чтоб запах в доме был чистый, свежий и прохладный, а у еды запах в разное время суток может быть иной. Запахи это тоже своего рода еда, но еда для чувств, и если запах не подходящий он может загрязнять и приземлять сознание.
Кстати, запахами питаются духи, существе которые не имеют видимого нашему глазу физического тела.
У меня дома часто пахнет палочками. Но они, так же, в разное время суток и под разное настроение.

Вытяжка есть,но есть и любовь к таким запахам.
И палочки у меня ароматизированные где то лежат.Даже не знаю что за запах,покупала не сама,но нравится очень.