[b],
А разве нагрузочные дни не раз в 2 недели проводят что бы оттянуться?Как же после нагрузки можно 1 кг скинуть?Скорее прибавить,ведь после разгрузки худеют,а не нагрузки,что тут неправильно написано...

разгрузочные дни делают раз в месяц, т.к частые разрузочные дни очень вредно

можно раз в неделю, но не чаще у нас девченки тут на форуме так делают Зайди - почитай темках про Молокочай, Разгружаемся в среду.
Еще есть тема Разгрузочные дни, там и написано, что можно проводить их раз в неделю. Читай тут

Девочки я про разгруз все поняла давно,мне интересно что за НАГРУЗ после которого 1 кг как не бывало?!!!Нагруз наоборот ведь редко делать можно что бы слишком не толстеть,так или нет?

я тут новую тему открыла "Диета "Качели". В этой недельной диете есть 2 нагрузочных дня . Правда, сомневаюсь, что сразу после нагрузочного дня можно получить отвес, тем более, в целый кило (я вот после вчерашнего нагруза только 700 г прибавила ). А вот за месяц на такой диете похудеть реально. Я пробовала. Точно уж не помню, сколько сбросила, но отвес был однозначно!

несогласна!
раз в неделю это не часто и вполне.

про нагруз, не обольщайтесь что сразу после дня в 2000 ккал, и ещё если во второй половине дня у вас будет отвес - это просто анриал, хотя бы потому что жидкость задержится и простите продукты распада.

Но в целом нагрузочный день даёт возможность чувствам и уму отдохнуть от контроля, и кроме того раскачать обмен веществ.
Обычно реальный результат разгруза или нагруза видно через три дня.

Так значит это ошибка и надо писать РАЗгрузочный,а не НАгрузочный,ведь после нагрузки не бывает отвесов,тем более если вес стоит,это глупости,нажрись от пуза и на следующий день 1 кг как не бывало.......
Ведь из сообщения следует что если вес встал то нужно пожрать от душ и вес уйдет

привиди цитату - где это сказано?

Если желаете маленько объясню с медицинской точки зрения. Во первых все диеты и ограничения - это вред не только моральный, но и физический. Наш организм как может сопротивляется всему насилию над ним и обычно после строгой диеты вес очень быстро возвращается - так было и так будет всегда и повлиять мы на это никак не можем. Поэтому выбирая каким способом будем худеть надо выбирать то, что нам ближе и взять это за образ жизни. Во вторых разгружаться 1 раз в месяц бесполезно - наше тело на это никак реагировать не будет (это слишком редко). Разгружаться правильно - 1 раз в неделю и сделать это системой, тогда даже без всяких диет мы будем худеть медленно, но стабильно. И в третьих на счет нагруза советую не заморачиваться - он все равно когда-нибудь произойдет сам-собой. Если нам очень-очень чего-то хочется, лучше себя не сдерживать, организм очень умная штука (своеобразный компьютер), он сам знает что ему надо в данный момент. Тогда и похудательный процесс будет происходить легко и непринужденно, может быть не так быстро как нам хотелось бы, но за то стабильно.

хорошо, что на сайте есть собственный медик-эксперт! спасибо!

Я с этой цитаты и начала свой допрос.Вот написано что если вес встал нужно провести НАГРУЗОЧНЫЙ день,тоесть зажор и после него вес уйдет....
Про Разгруз я и сама знаю ,а вот про НАГРУЗ (зажор) от которого кило как не бывало это странно....

Действительно странно, непонятно из каких источников взята эта информация.

Вот и я о том же эта инфа на первой страничке написана,я уже не первый раз ее читаю,но все вникнуть никак не могла поэтому и спросила,да видимо неправильно вопрос задала меня только с 3 раза поняли

Сегодня в инете нашла такую информацию......и у меня возник вопрос.....,а вот что я нашла :

Как считать любые продукты, жареные на масле: необходимо взвесить масло (жир) на котором планируется приготовление продукта. Полученная калорийность масла умножается на 0,2 (по средней кулинарной формуле в процессе жарки в продукт впитывается 20 % от калорийности масла. Исключение: кабачки, оладьи и пончики, где в продукте остаётся 50% от калорийности масла. В данном случае, полученная калорийность масла умножается на 0,5). Важно записать эту цифру отдельно. Далее в сковородке на масле жарится выбранный продукт. Когда продукт готов к употреблению, нужно узнать вес готового (жареного) продукта. По полученному весу узнаётся калорийность продукта (как будто бы этот продукт ещё сырой). К полученной калорийности продукта добавляется 20% (50%) от калорийности масла, на котором вы готовили. Полученная цифра соответствует калорийности готового (жареного) продукта.


А вопрос такой......В наших рецептах....что-то подобное учитывается,или нет?Я сегодня пекла пиццу....я просто ввела все ингридиенты.....и все,это правильно?

Вы поняли мою МЫСЛЬ?В наших рецептах....как-то учитывается....Варка продукта...или жарка???Мне просто стало интересно....