Такое бывает: организм при долгом твоем воздержании решает, что так будет всегда, и копит запасы, т.к. у него всегда должны быть резервы - так мы запрограммированы! Надо его (вес) сдвинуть с места. Лучший вариант:

- либо "качели", когда калораж каждый день изменяется почти полярно - один день 1800, второй - 1100, потом опять, допустим, 1600, потом - 700 и т.д.
- либо второй вариант - разгрузка (любая).

Попробуй!

Ну насчет разгрузки согласна помогает ,а насчет 1800 что то закрадываються сомнения,как бы вес не вырос от этого)))))

не успеет! ты же на следующий день сразу снизишь калораж до 800-1000 - в этом и вся соль - такое раскачивание не дает организму расслабиться и он на автомате сжигает калории... Да, что я рассказываю - ты попробуй и посмотришь

Эх вот поэтому и сорвалась что сразу с меятс а карьер, срау 700 ккал. маааало очень.
ничё все мы на эти грабельки наступаем

плюс мульён!
solar дело говорит.
Вобще Оля, всё надивится на тебя не могу, ну так ты схватываешь всё!
Словно ты уже годами ккал считаешь

я очень быстро учусь! да и помочь девченкам хочется, пока время есть и не загружена особо... но скоро начнется предновогодний корпоративный аврал и я уже реже буду тут свои 5 копеек вставлять!

А если сильно эти КК раскачать? Обожраться - и на разгрузку? Желудок, наверное, посажу.

не думаю... ты же не будешь обжираться до 4000, а потом снижать до 500. Разбег меньше возьми с разницей максимум в 1000. можешь попробовать.

ринка
Каждый день что ли туда сюда?
Думаю организма будет по среднему воспринимать. Если сегодня 2000 а завтра 0 ккал, то в итоге можно подумать что будет в среднем за сутки 1000 ккал.
Но всё-таки я бы не рекомендовала такие стрессовые горки устаривать.

Так ,а по поводу не есть после 18.00,это к кому вопросик?
Я это к тому что обмен веществ в это время хиленький,да и ночью желудок плохо работает,поэтому есть на ночь не стоит,Это ясно.А насчет того что от этого толстеют,я не понимаю,ну понятно что если пирожное с кремом стрескать то да,а если хурму большую эдак грамм на 400,там все равно ноль жира,и переваривать желудку ее не сложно,да и не долго,может и нет нечего страшного в том что я например в 20.00 сьем эту хурму?
Так почему всетаки говорят не есть после 18.00?

в хурме да, жира мало, но углеводы есть.
съешь эту хурму и не парься! страшного ничего не будет, тем более, если ты калораж дневной выдерживаешь.

не хочу опять повторятся, сходи в темку Королевой читай тут

А я считаю, что не есть после 18 - глубочайшее заблуждение. Мужики и дети спокойно едят по вечерам и не толстеют. И только бедные женщины никак не избавятся от этого предрассудка!

каждый имеет право на собственное мнение. Я не знаю "не едение после 18" - плохо или хорошо, но мне помогает Но никого агитировать не собираюсь - каждый должен сделать свой выбор.
А на счет мужиков и детей - у них обмен веществ немного иной - у детей калории уходят на рост и гиперактивность, у мужиков - в мышечную массу. Хотя не все мужики, жрущие на ночь, стройные, согласись.

Ага не все я знаю минимум 2 мужиков которые обильно едят вечером и из-за этого они не толстые,но у них живот больше чем футбольный мяч!Этакие мужички проглотившие тот самый мяч.