Нин, ну сколько тебя учить (сама же меня сначала этому учила ), что на разгруз надо идти подготовленным , т.е. быть готовым к тяготам и лишениям. А ты что? "Вот вчера пошалила, сегодня - молокочай" . Ясен пень, срыв обеспечен.

А реально можно было просто уменьшить сегодняшний калораж (ведь ты сегодня, я надеюсь, не планировала съесть, как вчера, вот уже была бы экономия 2750(!!!) ккал. )

Иди на кухню и съешь этот бутербродик. Но! Медленно, растягивая удовольствие.

на молокочай смотреть не могу - тошнит , ем помело, пью воду. жрать по-прежнему хочется

потому, что хватит себя жалеть и жрать как свинья, напоролась вчера, покутила, значит надо отрабатывать дело принципа

ага
щас расхолождишь мой настрой

я тебя специально провоцирую
ты на провокации ведешься лучше, чем на увещевания в смысле, сопротивляешься, а не поддаешься минутной слабости

В процессе полёта пришлось сделать экстренную дозаправку в пригороде Банан и Сухарики. Дальше полёт продолжался в зоне турбулентности, пришлось снять с автопилота, взять ручное управление, и уйти на запасной аэродром в городочке Сон.

Отвес не знаю, ибо на весы не перед полётом вставала.

Красиво пишешь свой маршрут!
Думаю должен быть положительный результат.

Героическое приземление! Аплодисменты

Вообще, ежели к молокочаю добавлять творог и немного фруктов - получается вполне себе классический разгруз - без угрызений.

да!
Всем спасибо за поддержку, кое как получилось., и сегодня удалось не сорваться! Очень хочу завтра закрепить результат, ..ээх, не поверить бы в успех и и не заленится.

Поверь в успех и не заленишься! Успех окрыляет!

Время для очередного молокочая пришло.
Утро начала с кофе с молоком Поехали!

Удачи!