девочки пост в идеале должен быть таким:
полное воздержания от питья и пищи. Мысли держим в чистоте, общаемся только на духовные темы не гневаемся, повторяем мантры, поём мантры, размышляем о возвышенном, читаем духовную литературу. Кроме того, экадаши считается прерванным, если вы легли спать. Вы готовы к таким высоким стандартам?

строго нельзя только зернобобовые, особенно рис.

Я вот поела орехов, пью зелёный чай.
Соблюдать экадаши в полную меру не готова. Хотя раньше выдерживала такие высокие стандарты, только спала всё-таки ночью.

Неет,Не в этот раз,а то уже картошечку слопала с маслицем

ммм, вкуууснааа!!

Я тоже к высоким стандартам не готова.

у меня сегодня молоко-кофе чай

13:45 разгон по плану, завтра наверное взлетаем

Кстати дома холодно. отопление уже отключили ещё неделю назад, хотя официально сезон 15 мая закрывается.
И как обычно в это время в домах Питерских довольно холодно. Сижу в тёплом халате, греюсь горячим кофе с молоком.

У нас тоже дубак дома,сижу в теплом халате и теплых носках,да и на улице не майская погода +8 всего...

Одна я дубаку радуюсь
так как дома уже не так жарко

Стандартный крупнолистовой чай.
Выпивая его вместе с молоком (98% населения делают именно так), вы получаете дневную норму питательных веществ. Всего четыре чашки чая в день обеспечат вам: около 17% от рекомендуемой нормы кальция, 5% цинка, 22% витамина В2, 5 % фолиевой кислоты, витамины В1 и В6. Чашка такого чая также содержит марганец, который имеет важное значение для общего физического развития, а также калий, который помогает поддерживать баланс жидкости вашего тела. Чай отлично подходит для утоления жажды. В самом деле, 40% выпитой человечеством жидкости приходится именно на этот вид чая. Такой чай также хорош для зубов, поскольку он содержит фтор. Было клинически доказано, что чай также помогает предотвратить болезнь Альтсгеймера (старческое слабоумие) потому что он останавливает химические вещества, которые уничтожают части мозга, вызывающие данное заболевание.
Сколько чая следует пить?
До четырех чашек в день.

Я совсем еще недавно не понимала как можно пить зеленый чай. Мне и вкус, и даже запах его казались противными. А месяца 3-4 назад,не заметила даже как (сотрудница на работе на меня повлияла) втянулась в процесс и теперь выпиваю по 7-8 кружек (именно кружек, а не чайных чашек) зеленого чая во время рабочего дня. Такое количество вредно для здоровья?

не думаю, я всё время пью зелёный чай, но люблю его немного разбавленным. Смотри по состоянию, внутреннему ощущению.
Хочу добавить, что молоко усиливает воздействие трав на организм, поэтому молокочай так сильно тонизирует и отшибает аппетит.

я думаю это от концентрации самой заварки ещё зависит, то есть какую крепость предпочитаешь.

ну, тогда я спокойна. Слишком крепкий чай я не пью. Чувствую себя при этом прекрасно. Значит все нормально.
Кстати, после первого молокочая, который я с трудом (и с некоторыми послаблениями) выдержала психологическая реакция моя была такая, что даже слышать не хотела о повторах таких экспериментов. А потом, недели через 3, захотелось попробовать еще раз. Потом еще....
В итоге, молокочай помог мне выйти на 3-е место в марафоне. Без такой разгрузки не видала бы я своей медальки)))