Шакти, сколько раз в день ты взвешиваешся?)))

ты на мекаешь на то что я маньячу

Всем привет) У меня сегодня +500 (может и меньше немного, но весы минимально 0,5 кг показывают)... мда(((

Felicia, ты всё что кушаешь записываешь? я смотрю по твоему меню - калорийность очень маленькая, странно, что привесы...

я обычно все пишу, только вчера 2 позиции не дописала: кофе и донатс (его калорийность я просто не знаю). А ежедневная калорийность какая уж получается, не буду же я заставлять себя есть больше

У меня после разгрузочной диеты -2,5 кг. Сегодня первый не голодный день, стараюсь держать себя в руках и не набрасываться на еду, хотя есть и так мало хочется. Все равно часть веса вернется, хочу хотя бы 2 кг отвеса сохранить.

Нина, я сегодня в о'кее опять видела тофу. Производство США. 349 г за 209 рублей.

Вчера очень устала. Не заходила вечером. Думала отосплюсь какое там!
Короче утром просто мега привес

вот вот. такое и я видела - это дорого очень 209 р. за раз покушать.
Адыгейский сыр дешевле обходится на порядок, и ездить в тридевять земель не нужно.

если не занимаешься физически и ешь на одной калорийности без маятников - отвесов не будет. Организм привык - ему комфортно - его всё устраивает.
Смысл себя насиловать?

Кроме того есть пышки на ночь не фантан уж точно не способствует похудению.

По моему опыту после разгрузки кило возвращается

Скажу тут:
Все кто хочет попасть в фотогалерею. Должны создавать свой топик, что бы другим не было обидно
Весь про тех кто читает а о себе не пишет, тоже хочется почитать

так я себя и не насилую, я не голодаю, а значит мне хорошо))) а пышку на ночь (если конечно не систематически, а раз в месяц) мне кажется можно

теоретически на ночь всё равно низя вот такая я злая
Кстати я заметила что у тебя жиры часто преобладают на белками.
А енто не есть корочо.

Машко, Маш, у тебя вчера заджорск был? или просто нагрузочный?

злыдня
а про белки я тоже заметила, вот только не знаю, откуда их брать