Схема заявки:

Ник - Ваш ник, номер дневника.
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.
Номер дневника - номер вашего дневника это номер под которым вас зарегистрировала система. Узнать его можно зайдя в свой дневник в заметки, сверху в адресной строке

Правильно указанный идентификационный номер поможет нам ведущим облегчить работу и следовательно больше принять участников.

Начальные параметры:

Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:

Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Схема еженедельного отчета:

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.
Кроме того вы должны обязательно вносить параметры на день сдачи в свой дневник во вкладку "Параметры"
В этом случае, даже если вы забудете или не сможете по каким-то причинам отписаться на форуме, вашы параметры будут приняты и вы будете считаться продолжевшей марафон.

Отчёт по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ

Если Вы не знаете или сомневаетесь как измерить тот или иной параметр, то прочтите эту информацию.

Каждую неделю, по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ, до 22 часов по Москве участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об) по состоянию на утро этого ПОНЕДЕЛЬНИКА. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры".
Обращаю Ваше внимание, что теперь необходимо обязательно заполнять в своём дневнике вкладку "Параметры" то есть вес и объёмы. Если вы их не заполняете, то считается что вы пропустили отчётный день.

Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах, о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении. Давайте общаться и поддерживать друг друга, ведь именно за этим мы сюда и пришли! Можно флудить




Следом за отчётным днём (во вторник) будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. Установлены следующие номинации:


"Лидер недели"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:


"Лидер марафона"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:


"Победитель марафона"
участник марафона, который к 7 октября к финалу марафона смог уменьшить свой ИМТ больше всех.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями:
золотой, серебряной, бронзовой:


Лидером недели, лидером марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон).

"Победитель марафона в личном зачете"
Участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:

Схема еженедельного отчета:

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.


Обратите пожалуйста внимание на схему - и отчитывайтесь по ней, большинство таблиц делается поздно ночью, когда дети уложены, дела поделаны, а последние опоздавшие - отчитались. (Последние, конечно, отчитаются ещё позже, но о них разговор ниже).
Выискивать в сплошном тексте хаотично разбросанные Ваши данные - трудно.
Ваши впечатления, соображения по ходу марафона - бесценны - мы тут для общения в первую очередь.
Но отчёт -для моего удобства (а моё удобство - это скорость появления новых табличек и желание вести марафоны в принципе) - отдельным абзацем по схеме. или - отдельным сообщением.

Если Вы не успели - всякое бывает - отчитались во вторник - нет проблем. Табличка скорее всего будет без ваших обновлённых данных, они никуда не денутся - я внесу их в следующий раз, и у Вас не будет пропуска в отчётах.

Если Вы точно знаете, что не успеете отчитаться в понедельник - пишите отчёт раньше, в воскресенье, я учту его как понедельничный.

И не забудьте обновлять данные во вкладке ПАРАМЕТРЫ в дневнике.

Участники марафона

Проверяйте свои данные.
Отчётная таблица - в среду.

Внимание:Второе сентября - отчётный понедельник+подведение промежуточных итогов.
Третье сентября - последний день приёма заявок в марафон.

Дык, я первая!!!!

Ник - arabica, номер 9744
Имя - Алла.
Возраст - Ваш 46.
Рост - 164.
Вид диеты - ПП, считать ккал, 1 раз в неделю разгрузиться, спорт - треньки аєробные, силовые, йога, бег.
Начальные параметры:

Вес - 58,6.
ОГ - 85.
ОТ - 70.
ОБ - 95.

Желаемые параметры:

Вес - 56.
ОГ - 86. грудь наврят ли вырастет
ОТ - 67.
ОБ - 91.

Принимайте первых участников!!!
Заявка:
Ник - Leka, 5632.
Имя - Алена.
Возраст - 29.
Рост - 164.
Вид диеты - ПП (на основе "системы -60") + разгрузочные недели ("Лесенка", "6 лепестков") + физические нагрузки

Начальные параметры:
Вес - 76.
ОГ - 98.
ОТ - 76.
ОБ - 103.

Желаемые параметры:
Вес - 71.
ОГ - 98.
ОТ - 70.
ОБ - 99.

Я тоже хочу с вами!

Заявка:

Ник - Sunny_girl
Имя - Александра
Возраст - 33
Рост - 163
Вид диеты - подсчет калорий, плавание, йога
Номер дневника - 66452

Начальные параметры:
Вес - 74
ОГ - 103
ОТ - 89
ОБ - 101

Желаемые параметры:
Вес - 70
ОГ - 102
ОТ - 85
ОБ - 100

Ох, я тоже пожалуй, поучаствую...
Схема заявки:

Ник - Luchik, 3965
Имя - Светлана
Возраст - 26
Рост - 170
Вид диеты - ПП, велотренажер
Начальные параметры:
Вес - 67,7
ОГ - 91
ОТ - 69
ОБ - 99
Желаемые параметры:
Вес - 63
ОГ - 87
ОТ - 65
ОБ - 95

Попробую :3

Ник - Liza Brodskaya, 48620
Имя - Лиза
Возраст - 22
Рост - 163
Вид диеты - Маложрание (+ не ем после 6), упражнения

Начальные параметры:

Вес - 50,1
ОГ - 83
ОТ - 63
ОБ - 90

Желаемые параметры:

Вес - 45
ОГ - 80
ОТ - 60
ОБ - 85

Всем ПРИВЕТ))) Кажется и мне не обойтись без волшебного пенделя под названием МАРАФОН)))
Рада видеть "СТАРУШЕК"))) удачи нам ДЕВОЧКИ)))

Ник-krocus
Дневник 4582
Имя- Ирина
Возраст-47
Рост-162
Вид диеты ПП, подсчёт калорий, после 19-00 не есть. Молокочай 1 раз в неделю (понедельник)
Спорт под вопросом.
Начальные параметры:
Вес 71,400
Ог-94
От-80
Об-102
Желаемые параметры:
Вес 66,000
Ог-90
От-73
Об-96

Вид диеты - Маложрание