|
|
Текущее время: 16 сен 2026, 23:35
|
Марафон: загораем и таем!
| Автор |
Сообщение |
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
 Марафон: загораем и таем! Ну что ж совсем немного отдохнули, и вот уже новый марафон стучится в наши окна. Как лучики утреннего солнца, пробуждает в нас веру в себя.
Лето наступило , и мы от него ждёт только хорошего, в том числе и то что тепло растопит наши жирки. Марафон считается официально открытым 15 июня. Дата окончания марафона 17 августа. И поехалиии!! 
|
| 08 июн 2011, 21:49 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Параметры, которые нужно подать для участия в марафоне Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте. Имя - ваше настоящее имя. Возраст - указать, сколько полных лет. Рост - ваш рост в см. Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата. Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне. Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об) на начало диеты. Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об) вы хотите достичь. Как правильно измерить объёмыПриём заявок на участие в марафоне заканчивается 27 июля, после этой даты новые участники в марафон не принимаются.
|
| 08 июн 2011, 21:49 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Правила еженедельного отчёта 1. Отчитываемся по средам в топе (теме) 2. Отчёт должен выглядеть так: Ник
Вес
ОГ-ОТ-ОБ3. Отчёт принимается каждую среду с 06 до 22 часов, результаты выкладываю в четверг утром, или если успеваю в среду после 23 часов. 4. Если вы пропустили более двух отчётов подряд без уважительных причин, вы выбываете из марафона. Заполняем вес каждую среду здесьНапротив своего ника в белом поле вводите свой вес Заполняем объёмы каждую среду здесьНапротив своего ника в белом поле вводите свои объёмы
|
| 08 июн 2011, 21:49 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Табличка участия - вес
|
| 08 июн 2011, 21:49 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Табличка участия - объёмы  Brokkovich ушло за неделю 8 см! Anna8301 ушло за неделю 4 см! Belianochka ушло за неделю 4 см! Сарена ушло за неделю 4 см!
|
| 08 июн 2011, 21:49 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Награждение участников
|
| 08 июн 2011, 21:50 |
ICQ • Дневник
|
|
|
Лили
Активист
Зарегистрирован: 25 мар 2011, 01:46
Сообщения: 393
Откуда: Москва
|
Re: Марафон: загораем и таем! Итак: Имя Лейла,пока не меняеться  Ник Лили также прежний Вес 56,6 Параметры Рост-170 см Возраст-19 лет Ог-89 От-64 Об-91 Худеть буду на подсчёте калории-до 1300 в сутки и разгрузочных днях,фитнес прилагается Вроде всё. Дата начала когда марафон начнётся  Цель прежняя:88-60-88 и 49 кг
_________________
Последний раз редактировалось Лили 10 июн 2011, 17:04, всего редактировалось 2 раз(а).
|
| 08 июн 2011, 22:02 |
Дневник
|
|
|
САРЕНА
Захаживаю
Зарегистрирован: 14 апр 2010, 13:15
Сообщения: 22
Откуда: КАЗАХСТАН
|
Re: Марафон: загораем и таем! я как прочитаю параметры 50-60 кг. так что мне со своими стремно сюда соваться.
|
| 10 июн 2011, 10:16 |
Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Марафон: загораем и таем!
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 10 июн 2011, 10:57 |
ICQ • Дневник
|
|
|
САРЕНА
Захаживаю
Зарегистрирован: 14 апр 2010, 13:15
Сообщения: 22
Откуда: КАЗАХСТАН
|
Re: Марафон: загораем и таем! да Нина я понимаю. опять взялась за бодифлекс. а вот хочу попробовать просто дробное питание. посмотрим что получится. а насчет марафона. посмотрим.
|
| 10 июн 2011, 13:08 |
Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Марафон: загораем и таем! САРЕНА писал(а): пять взялась за бодифлекс. а вот хочу попробовать просто дробное питание.  
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 10 июн 2011, 13:13 |
ICQ • Дневник
|
|
|
solar
Наш человек
Зарегистрирован: 25 окт 2010, 03:00
Сообщения: 2787
Откуда: Украина, Луцк
|
Re: Марафон: загораем и таем! САРЕНА писал(а): а вот хочу попробовать просто дробное питание мне помогает! 
_________________
  
С удовольствием даю советы по вопросам похудения. Не советую того, чего не знаю и в чем не разбираюсь. Интересуюсь результатом розданных советов. Радуюсь вашим успехам вместе с вами. Принимаю благодарности. Ко мнУ - на "ты"
|
| 10 июн 2011, 13:49 |
Дневник
|
|
|
sincere
2-е место в марафоне по ушедшим см
Зарегистрирован: 07 ноя 2010, 03:00
Сообщения: 1152
Откуда: Россия Москва
|
Re: Параметры, которые нужно подать для участия в марафоне Всем привет возьмете меня? 1)Марина 2)24 3)167 4)Подсчет калорий 5)13 июня 6)Вес-62,3 ОГ-93 ОТ-68 ОБ-92 7)Вес-57 ОГ-93 ОТ-64 ОБ-90
_________________
|
| 10 июн 2011, 13:59 |
ICQ • YIM • Дневник
|
|
|
Шакти
Админ
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 00:17
Сообщения: 10631
Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: Марафон: загораем и таем! sincere писал(а): возьмете меня? Маринчик  с радостью!
_________________
[url= https://dietadiary.com/blog/5 ][img] https://dietadiary.com/forum/images/graphs/20994.png [/img][/url]
|
| 10 июн 2011, 14:10 |
ICQ • Дневник
|
|
|
sincere
2-е место в марафоне по ушедшим см
Зарегистрирован: 07 ноя 2010, 03:00
Сообщения: 1152
Откуда: Россия Москва
|
Re: Марафон: загораем и таем! Цитата: Шакти писал(а): Маринчик с радостью! Спасибки.  Нин,а ты участвуеш? 
_________________
|
| 10 июн 2011, 16:00 |
ICQ • YIM • Дневник
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
